PCOS, IO, HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY
Chcesz schudnąć, ale problemy hormonalne i metaboliczne utrudniają Ci osiągnięcie efektów?
Wybierz gotową Dietę Na Luzie z sycącymi, prostymi posiłkami. Zadbaj o sposób odżywiania dopasowany do swojego celu i problemów zdrowotnych, bez małych porcji i ciągłego myślenia o jedzeniu.
Sama przeszłam drogę, na której być może jesteś teraz
Jestem fizjoterapeutką oraz specjalistką żywienia i zdrowia metabolicznego. Sama zmagałam się z niedoczynnością tarczycy, brakiem energii i nadwagą. Schudłam 20 kg, a dziś pomagam kobietom zadbać o odżywianie przy problemach metabolicznych i hormonalnych.
W pracy zwracam uwagę na cały obraz: sposób odżywiania, wyniki badań, samopoczucie, poziom energii, sen i codzienne nawyki.
Z czym zmagasz się najbardziej?
Wybierz obszar, w którym potrzebujesz wsparcia, a pokażę Ci przygotowane dla niego diety.
Chcę schudnąć bez ciągłego głodu
To może być dla Ciebie, jeśli:
- masz dość małych porcji i typowo dietetycznych dań,
- podczas redukcji ciągle myślisz o jedzeniu,
- często podjadasz albo masz ochotę na słodycze,
- kolejne diety porzucasz po kilku dniach.
Przygotowałam diety, które pomogą Ci:
- jeść smaczne i sycące posiłki podczas redukcji,
- ograniczyć podjadanie i ciągłą ochotę na słodycze,
- przygotowywać proste dania z łatwo dostępnych produktów,
- łatwiej trzymać się planu również podczas zabieganego dnia.
Mam PCOS, insulinooporność lub problemy z cukrem
To może być dla Ciebie, jeśli:
- zmagasz się z PCOS, insulinoopornością lub hipoglikemią reaktywną,
- szybko robisz się głodna i często masz ochotę na słodycze,
- po jedzeniu odczuwasz senność albo spadek energii,
- trudno Ci zredukować masę ciała, szczególnie w okolicy brzucha.
Przygotowałam diety, które pomogą Ci:
- nauczyć się komponować bardziej sycące posiłki,
- zadbać o odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów,
- ograniczyć napady głodu i przypadkowe podjadanie,
- utrzymać bardziej stabilną energię w ciągu dnia,
- połączyć dbanie o zdrowie metaboliczne z redukcją masy ciała.
Mam Hashimoto lub niedoczynność tarczycy
To może być dla Ciebie, jeśli:
- mimo kolejnych prób trudno Ci zredukować masę ciała,
- często odczuwasz zmęczenie, senność albo brak energii,
- zmagasz się z obrzękami, zatrzymywaniem wody lub spowolnionym trawieniem,
- masz dość głodówek i przypadkowych diet.
Przygotowałam diety, które pomogą Ci:
- przygotowywać sycące i odżywcze posiłki,
- zadbać o odpowiednią ilość białka i ważnych składników odżywczych,
- ograniczyć podjadanie i wahania apetytu,
- połączyć swój cel wagowy z troską o tarczycę i codzienne samopoczucie,
- wprowadzić sposób jedzenia możliwy do stosowania każdego dnia.
moja przemiana
Obserwujących
pracy z klientkami
ukończonych szkoleń
Zobacz, co piszą do mnie kobiety, które mi zaufały
Najczęściej zadawane pytania
Którą dietę wybrać, jeśli mam kilka problemów jednocześnie?
Jeżeli masz kilka diagnoz, przyjmujesz leki lub potrzebujesz licznych modyfikacji jadłospisu, rozważ dietę indywidualną. Gotowe Diety Na Luzie nie są dopasowywane do wyników badań ani całej historii zdrowotnej.
Czy mogę korzystać z diety, jeśli nie chcę schudnąć?
Tak. Wybierz wariant kaloryczny odpowiadający utrzymaniu obecnej masy ciała.
Czy mogę wymieniać składniki?
Tak, możesz wymieniać poszczególne składniki.
Jak otrzymam dietę?
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz dostęp do materiałów na swoim koncie oraz na e-mial.
Wybierz dietę, którą możesz zacząć stosować od razu
Gotowe jadłospisy mają charakter edukacyjny i nie zastępują diagnostyki, leczenia ani indywidualnych zaleceń lekarza lub dietetyka. Efekty zależą od stanu zdrowia, wybranego planu i jego stosowania.